Psychosomatyczny przewodnik dla kobiet o stresie, emocjach i objawach, które mają sens
Migreny, problemy jelitowe, napięty kark, kołatanie serca. Bywa, że wyniki badań nie wyjaśniają wszystkich dolegliwości. Ten przewodnik pomoże Ci zrozumieć związki między stresem, emocjami i odczuciami z ciała oraz poznać proste praktyki regulacyjne.
Chcę pobrać ebook ↓
Co znajdziesz w środku
Czym naprawdę są objawy psychosomatyczne i dlaczego Twoje ciało reaguje tak, jak reaguje.
Gdzie najczęściej odkłada się stres i emocje. Co mówi kark, brzuch, klatka piersiowa.
Dlaczego organizm może pozostawać w stanie czujności, nawet gdy sytuacja wydaje się spokojna.
Jak emocje i przewlekłe napięcie mogą wpływać na odczuwanie sygnałów z ciała.
Biologiczna logika PMS, perimenopauzy i tego, dlaczego „przed okresem wszystko boli".
Oddech pudełkowy, ciepłe dłonie, potrząsanie. Konkretne instrukcje krok po kroku.
Dla kogo jest ten przewodnik
Co mówią czytelniczki
„Jest jak plecak ratunkowy. Ma to, co potrzebne, by przetrwać, zaopiekować, udzielić pierwszej pomocy."
Ma mapy, które dają orientację w terenie, podpowiadają, gdzie mogły utknąć zagubione części, które nie miały innego wyjścia niż przetrwać.
W e-booku znajdziesz słowa jak opaska uciskowa tamująca krwawienie: „To nie bunt ciała, a błaganie o przerwę." Słowa jak butla z tlenem: „Kiedy nie przeżywasz emocji, przeżywa je twoje ciało." I słowa jak koc ratunkowy: „Twój układ nerwowy nie jest zepsuty. On tylko nauczył się, że świat jest niebezpieczny. To nie fanaberia. To biologia. A biologię da się oswoić."
Między słowami mocno czuję Kasi obecność: uważną, czułą, a jednocześnie pełną mocy i stabilności. E-book daje przedsmak jakości Kasi towarzyszenia. Zdecydowanie robi apetyt na więcej, głębiej, szerzej.
Dlaczego bezpłatnie?
Przez lata nikt mi nie powiedział, że to, co czuję, ma nazwę. Że moje objawy mają sens. Że nie jestem „za wrażliwa" ani „za słaba". Dowiedziałam się o tym sama: poprzez studia, lata praktyki, setki książek, dziesiątki wizyt u lekarzy i godziny spędzone nad badaniami i metaanalizami.
Uważam, że ta wiedza powinna być łatwo dostępna. Że nie powinnaś potrzebować lat nauki, setek książek ani dziesiątek wizyt, żeby zrozumieć własne ciało. To misja mojego profilu, mojej społeczności i tego przewodnika.
Katarzyna Aleksandrzak-Kamińska
Bezpłatny ebook
Nie musisz od razu wiedzieć, co oznacza każdy sygnał. Możesz zacząć od wiedzy, która pozwala zadawać lepsze pytania i łagodniej reagować na napięcie.
Wpisz adres poniżej i potwierdź zapis zgodnie z instrukcją formularza.
Po zapisie otrzymasz ebook oraz wiadomości z newslettera o psychosomatyce i regulacji układu nerwowego. Z newslettera możesz zrezygnować w dowolnej chwili, używając linku w wiadomości.